Influencia del clima de invierno en tu actitud.







El ser humano ,es un ser integral, su conducta y forma de ser se ven influenciados por  factores fisiológicos, psicológicos, familiares, sociales, culturales, ambientales, etc., los estudios realizados respecto al influencia  de las estaciones en el comportamiento humano , mucho más en zonas climáticas donde más se nota la diferencia entre la época del invierno y la primavera, han logrado comprobar que tanto en hombres como en las mujeres si afecta la época estacional en los estados anímicos, el humor, la actitud y el comportamiento por una serie de factores fisiológicos, hormonales y metabólicos, que acontecen en el cuerpo humano y que influirán inconscientemente en el comportamiento de la persona, dependiendo de las características de personalidad puede llevar hasta cuadros emocionales más complejos como el trastorno afectivo estacional , que es la depresión invernal.

En nuestro medio  en el que estamos más habituados al calor, es normal que el invierno puede ocasionar fatiga, somnolencia excesiva, desánimo e irritabilidad, ansiedad y hasta depresión, por el clima frío, las temperaturas bajas, humedad, aridez, ausencia de sol.


Para evitar que este sensaciones térmicas te paralicen, te depriman y mantengas una actitud optimista:


1. Acepta que el clima con todas sus connotaciones  influye en nuestro comportamiento.
2. Disfruta del clima  y aprovechar que nos permite también un tiempo de retraernos a nosotros mismos, renovarnos y recargar las energías para la nueva estación.
3. Toma algunas previsiones de cuidado de tu cuerpo, piel, cabello, ingiere alimentos ricos en vitamina C, realiza ejercicios periódicos.
4. Luce tus ropitas de invierno,  disfruta de la moda y sus ofertas de temporada.
5. Realiza actividades que el clima motiva, como compartir en casa una buena película, juegos de mesa,  al calor de la familia.
6. Alimenta esa firme convicción de disfrutar sin quejarte de la estación que pasará sin darte cuenta y volverá  la época de calor con otro ritmo de actividades.

Siempre deseo que tengas un día de 100!!…
100% alegría, 100% energía positiva.

Abrazos

Lic. Fanny Parrado Flores
Psicóloga – Terapeuta de Pareja y Familia.

Face: Psicología Positiva
Santa Cruz – Bolivia


Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

IMPORTANCIA DE LA EXPRESIÓN AFECTIVA

Imagen
La afectividad es todo un conjunto de elementos de la vida psíquica   que comprende desde la capacidad de aceptar, estimar y amar a los demás   tanto como el ser aceptado, apreciado y amado por los demás. Se forma desde la misma concepción, en el vientre materno uno va percibiendo las   expresiones afectivas, de aceptación, contacto, primero en conexión íntima con la mamá y luego con, el padre, hermanos, familiares, desde las primeras experiencias con el mundo social, el colegio, a través del juego, de la respuesta afectiva y la atención a sus necesidades físicas y emocionales,   termina con la propia muerte, constituyéndose una tarea de toda la vida. Las expresiones físicas como el contacto visual,   abrazos, caricias,   besos se van transmitiendo mensajes de aceptación, aprecio, valoración que nutren y fortalecen el espíritu humano. También las expresiones verbales que se transmiten mediantes las palabras cariñosas como te quiero, te amo, eres importante para
Leer más

EL HOMBRE Y LOS AUTOS UNA RELACION SINGULAR.

Imagen
Por género un varón define su sentido de personalidad por sus logros materiales alcanzados. Unos más que otros en su vida se proponen   obtener varios objetos, entre ellos, un auto, este último en su lista de prioridades   es lo que más desean y para cada cual puede tener su propio significado, de acuerdo a su valor de logro, sus intereses, su forma de ser, la etapa evolutiva por la que atraviesa y el significado emocional que para él represente. La obtención de su auto   viene a ser como la extensión de su identidad,   de acuerdo a su personalidad generará un vínculo especial   con su motorizado. Si la persona es obsesiva con el orden y la limpieza es casi seguro que sea muy cuidadoso con su vehículo, tratará que este   impecable,   expresará su molestia si alguien osa   ensuciarlo; si es una persona extrovertida, excéntrica, le gustara   renovarlo, o llenarlo de accesorios, halógenos,   equipos de sonido; una persona egocéntrica se obsesionará con la dedicación y exhi
Leer más

Amar y celar no es lo mismo

Imagen
 Los celos son una respuesta emocional, que va motivada por el temor de perder a la persona amada,   es una expresión normal   que puede llevar a defender el territorio o marcar límites, en una relación de pareja, el problema se torna en la forma de manifestarlo. Se torna en algo patológico cuando   viene   acompañada de angustia, ansiedad, inseguridad, posesividad, miedo al abandono, ideas exageradas creadas por uno mismo, con mucha sobrecarga emocional, se mezcla la fantasía y la realidad, lo que genera una tendencia al control desmedido, sospechas infundadas, agresión verbal hasta física.  Es posible que se pueda controlar, pero si experimenta además   todos estos sentimientos, la persona internamente sufre,   no puede disfrutar plenamente de su relación además que con ello también propicia conflicto y   dolor a la pareja, que a veces no sabe que más hacer para convencerle de lo contrario   y se va generando distanciamiento,   que va en desmedro de su propia integri
Leer más