ETAPAS QUE SE ATRAVIESAN AL TERMINAR UNA RELACIÓN Y QUÉ VIENE DESPUÉS.
Las parejas se separan por muchos motivos, a pesar que algunas personas
conciben que su separación fue intempestiva, es falso, ya que
toda separación es antecedida por todo un proceso de deterioro de la relación
en varios aspectos del SER PAREJA , pero por estar inmersos en la rutina , los
hijos, el trabajo, etc., no estuvieron atentos a las señales de
alerta que emergían día a día y que daban cuenta de una
inminente rompimiento del cual uno o los dos pueden haberse dado cuenta.
Dependiendo de cuales han sido las
circunstancias en las que se desencadena la separación es que las personas
enfrentan el duelo generalmente comenzando
por el proceso de negación, en donde uno de los dos no acepta o
evade la realidad de su relación
disfuncional, puede llevarles meses o hasta años aceptar y posiblemente una situación
que no es el origen pero si la gota que rebalsa el vaso genera lo pronosticado.
Luego viene una etapa de enojo, donde afloran sentimientos profundos de rabia, ira, odio,
envidia y frustración, emociones encontradas hasta irracionales y en muchos casos
incontrolables, respecto a todo lo compartido en el tiempo de relación y a las
circunstancias que rodean la ruptura.
Posterior a ello al adquirir conciencia de la
situación, devienen sentimientos encontrados, depresión, culpa, ansiedad, vergüenza, tristeza o melancolía, que
si se prolongan requerirán de ayuda profesional en salud psicológica.
Porque cuando termina con resentimientos y se
persiste en mantenerlos, se puede caer en
diferentes comportamientos autodestructivos, como conductas agresivas, explosivas , hirientes, humillantes, vengativas y en el
afán de cobrar revancha por el amor propio herido, es difícil que uno emita una acción sin que de rebote le
llegue a uno, ó a los hijos, lo que
genera una relación conflictiva en el ambiente familiar , sentimientos de
culpa, heridas, resentimientos más difíciles de superar.
Por respeto y amor a
uno mismo , lo mejor es terminar como amigos, guardando la experiencia en el recuerdo, que tuvo sus
momentos bonitos que se disfrutó y se compartió sentimientos y experiencias
imborrables que forman parte de tu vida
, mucho más si hay hijos de por medio, ya que si
no hay más relación de pareja , la relación
de padres continua hasta que uno
o los hijos dejen de existir, esta debe
cultivarse de manera fluida, respetuosa y responsable, de lo
contrario los hijos serán perjudicados
en su estabilidad emocional , sus conductas negativas que puedan asumir manipulando la
situación, hasta pueden ser perjudicados
en sus futuras relaciones de pareja y en cómo se proyecten para formar sus
propias familias.
Es normal que después de una separación la persona se sienta dolida, confundida, frustrada, pero solo el tiempo permitirá llegar al nivel de aceptación asimilando todo lo ocurrido y comenzar a recordar la experiencia sin dolor, es fundamental aprovechar el tiempo para evaluar y reflexionar sobre la experiencia, tomar en cuenta los aprendizajes positivos y negativos, realizar su limpieza emocional, buscar actividades fuera de la rutina diaria, que le permitan renovarse, fortalecerse, formarse, recrearse, etc. para continuar con éxito en los otros aspectos de su vida.
No se puede determinar con exactitud el tiempo en que uno está preparado para iniciar una nueva relación, lo real es que inmediatamente no lo está, luego de reflexionar, reorganizar su vida y sentir que ha superado la ruptura posiblemente ya puede proyectarse a una nueva relación motivado al éxito.
Lic. Fanny Parrado Flores
Psicóloga – Terapeuta de Pareja y Familia.
Centro de Especialidades Médicas - CEM
www.parrado100.blogspot.com
Santa Cruz –
Bolivia
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