ES POSIBLE CULTIVAR, UN MATRIMONIO ARMÓNICO

Tener un matrimonio armónico, requiere de toda una predisposición consiente personal, de actitudes y conductas, que construyan la relación de pareja, es un desafío afrontar la  miscelánea de experiencias que conlleva la convivencia diaria, a continuación citare algunas actitudes que puestas  en la  práctica permiten cultivar una relación armónica:

1.    Amor a uno mismo/a: Valorarse, amarse, respetarse, ser auto responsable, reconocer tus capacidades y valores personales, si te amas, te permites dejarte amar, nadie da lo que no tiene, ni siente por uno mismo/a.

2.    Aceptación: Cada uno viene de un hogar diferente con sus propias características de formación en: valores, costumbres, religión, etc.  es fundamental  aceptarse mutuamente, llevará un buen tiempo reconocerse, seguro que no será fácil fusionar dos estilos de vida para formar el propio de esta nueva familia, cediendo y concediendo, realizando sus cambios pertinentes en pro de  crecer en la relación.

3.    Respetar las cualidades y diferencias de género: Si bien se habla de igualdad de derechos y de oportunidades, lo real es que cada cual por género (femenino y masculino), tiene ciertas características tanto físicas, psicológicas, sociales en actitudes y forma de actuar  muy particulares, es importante que se predispongan a estar atentos a reconocer estas diferencias y  aceptarlas ayuda a comprenderse mutuamente.

4.    Comunicación fluida: Es imprescindible  promover una comunicación fluida, conversar, compartir la cotidianidad, sus  circunstancias diarias del trabajo, la casa, los hijos, sueños, proyectos, frustraciones,  lo que les gusta y no, de los diferentes aspectos en el día a día, utilizar todos los medios de comunicación y tecnológicos, enviarse mensajes, llamarse, escribirse, crear sus propios códigos de comunicación, ante cualquier duda compartir, aclarar, explicar, escucharse, permitirá mayor conocimiento , comprensión y confianza recíproca.

5.    Trato cordial y respetuoso: El trato cotidiano, debe ser en un clima de  respeto, cordialidad y amabilidad, validando sus talentos, cualidades y aciertos,  si tienen desacuerdos y diferencia de ideas, expresarlo con sinceridad, en un tono adecuado y con palabras no hirientes, ni descalificativas, no necesitan lastimarse para decir lo que piensan y sienten así no estén de acuerdo.

6.    Resolver las diferencias con asertividad: Expresar lo que se siente y piensa sobre las diferentes circunstancias, evitar dejar por sobreentendido, por más amor intenso que se tengan y crean que se conocen profundamente, ninguno de los dos son adivinos,  probablemente a veces piensen muy distinto y ambos defiendan su razón,  tendrán que tener la capacidad de exponer su punto de vista  y llegar a un acuerdo de probar desde ambas perspectivas, evaluar todas las alternativas.

7.    Exprésense afecto frecuentemente: Es imprescindible no solo sentir afecto por el conyugue, sino expresárselo frecuentemente desde una palabra de validación, positiva, motivadora, resaltando lo bueno del otro (a),  expresarse a diario y mejor varias veces al día,  el sentimiento de cariño, afecto, ternura, caricias, abrazos, besos, nutre el vínculo afectivo, solidifica la relación y genera mayor sensación de complicidad y unidad  como pareja. 

8.    Detalles: Los detalles son el agua que riega la plantita dela relación, en todo el proceso de conocerse desde el noviazgo uno va descubriendo qué actitudes, conductas, palabras, acciones, cosas,  le encantan a su conyugue?, desde detalles materiales, a detalles de colaboración , la solidaridad , sensibilidad, expresada en acciones que  roban el corazón de ambos y los hace sentir importantes el uno para el otro.

9.    Cultivar el romanticismo y la pasión: El romanticismo cultivado desde el noviazgo debe ser una constante, avivar la llama del romanticismo, organizar y  celebrar aniversarios, cumpleaños, días especiales, salir solos a cenar, bailar,  el cine, tomarse vacaciones, hacer un viajes, excursiones, aun cuando vengan los hijos, defender  su espacio de intimidad y tener siempre sus momentos de los dos 1 , 2 o 4 veces al mes, crear y recrear su intimidad , explorar todos los aspectos de su sexualidad, conocerse y reconocerse, promover un compartir y divertirse disfrutándose plenamente, innovar con las diversas variedades del placer sexual, recuerden que la pasión puede ser vivida a plenitud hasta la tercera edad.

10. Perdonar y vivir el presente: En el trajín de la vida es posible que surjan inconvenientes, problemas, conflictos, que consciente o inconscientemente hieran al otro, nadie es perfecto y si se cometen errores, el problema no está en cometerlos, sino en arrepentirse, cambiar y modificar conductas, actitudes, acciones,  cuando acontece esto es importante evitar estar como disco rayado ahondando heridas, resentimientos pasados, evita sabotearse este presente, si decidieron continuar su relación a pesar de los problemas, debe ser con la firme convicción de hacer un cambio real de actitud y conductas por parte de ambos, valoren y validen esos cambios, para seguir creciendo como compañeros de vida.

11. Divertirse socialmente juntos e independientes: Es fundamental el interactuar en diferentes ambientes sociales, tanto familiares como de amigos en común, participar de celebraciones, cumpleaños, actividades recreativas, pero también por género favorece la salud emocional , el realizar actividades solo con los de su mismo género, con los de su frater, equipo de deporte,  de trabajo, su grupo  de amigas, de estudio, donde cada cual puede me manera sana y jovial compartir  y divertirse a su estilo, eso permite distres y renueva energías .

12. Buscar su autorrealización : A pesar de tener un proyecto en común, es importante que cada cual sienta que logra sus propios proyectos personales, estudios, trabajo, hobbies y sentir el apoyo del otro genera una gratitud mutua y un sentimiento de crecimiento personal, si uno se siente bien con sus logros, esa gratificación influirá  en la relación positivamente.

Ha poner en práctica!, espero sus comentarios o consultas.

Lic. Fanny Parrado Flores

Psicóloga Clínica –  Organizacional

Centro de Especialidades Médicas - CEM

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Santa Cruz – Bolivia