APRENDA A TERMINAR UNA RELACIÓN EN PAZ



Las parejas se separan por muchos motivos, a pesar que algunas personas conciben que su separación fue intempestiva, es falso, ya que es antecedida por todo un proceso de deterioro de la relación, ya sea porque al estar inmersos en la rutina, los hijos, el trabajo, etc., no estuvieron atentos a las señales de alerta que emergían día a día y que daban cuenta de un inminente rompimiento del cual uno o los dos pueden haberse dado cuenta.

Dependiendo de las circunstancias en las que se desencadena la separación, es que las personas enfrentan el duelo generalmente comenzando por el proceso de negación, en donde uno de los dos no acepta o evade la realidad. Luego viene una etapa de enojo, donde afloran sentimientos profundos de rabia, enojo, ira, odio, envidia y frustración, emociones irracionales y en muchos casos incontrolables. Posterior a ello, al adquirir conciencia de la situación, devienen sentimientos encontrados, depresión, culpa, ansiedad, vergüenza, tristeza o melancolía, que si se prolongan requerirán de ayuda profesional en salud psicológica puesto que la persona puede, en este momento, tomar decisiones nefastas para su desarrollo mental. "Pero si pasa, viene la etapa de aceptación, es el momento del ordenamiento de la vida en otro contexto, es cuando se acepta lo inevitable, en ocasiones existe aún dolor, pero este no destruye ni genera un malestar incontrolable".

Por respeto y amor a uno mismo, lo mejor es terminar como amigos, guardando la experiencia en el recuerdo, que tuvo sus momentos bonitos que se disfrutó y se compartió sentimientos y experiencias imborrables que forman parte de tu vida, mucho más si hay hijos de por medio, indicó la psicóloga. Si no hay más vínculo de pareja, la relación de padres continúa hasta que uno o los hijos dejen de existir, dicha relación debe cultivarse de manera fluida, respetuosa y responsable, de lo contrario, los hijos serán perjudicados en su estabilidad emocional, sus conductas negativas que puedan asumir manipulando la situación.

Es normal que después de una separación la persona se sienta dolida, confundida, frustrada. Por lo tanto, es fundamental aprovechar el tiempo para evaluar y reflexionar sobre la experiencia, tomar en cuenta los aprendizajes positivos y negativos, tomarse su tiempo para hacer su limpieza emocional, buscar actividades fuera de la rutina diaria, que le permitan renovarse, fortalecerse, formarse, recrearse, para continuar con éxito en los otros aspectos de su vida.

Lic. Fanny Parrado Flores
Psicóloga – Terapeuta de Pareja y Familia.
Centro de Especialidades Médicas - CEM
Correo: orientame@live.com
Facebook:  Psicologíapositiva
www.parrado100.blogspot.com
Santa Cruz – Bolivia


Publicado en periódico el Sol - (30-05-2012)
http://www.elsol.com.bo/index.php?cat=153&pla=3&id_articulo=33141
  

Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

IMPORTANCIA DE LA EXPRESIÓN AFECTIVA

Imagen
La afectividad es todo un conjunto de elementos de la vida psíquica   que comprende desde la capacidad de aceptar, estimar y amar a los demás   tanto como el ser aceptado, apreciado y amado por los demás. Se forma desde la misma concepción, en el vientre materno uno va percibiendo las   expresiones afectivas, de aceptación, contacto, primero en conexión íntima con la mamá y luego con, el padre, hermanos, familiares, desde las primeras experiencias con el mundo social, el colegio, a través del juego, de la respuesta afectiva y la atención a sus necesidades físicas y emocionales,   termina con la propia muerte, constituyéndose una tarea de toda la vida. Las expresiones físicas como el contacto visual,   abrazos, caricias,   besos se van transmitiendo mensajes de aceptación, aprecio, valoración que nutren y fortalecen el espíritu humano. También las expresiones verbales que se transmiten mediantes las palabras cariñosas como te quiero, te amo, eres importante para
Leer más

EL HOMBRE Y LOS AUTOS UNA RELACION SINGULAR.

Imagen
Por género un varón define su sentido de personalidad por sus logros materiales alcanzados. Unos más que otros en su vida se proponen   obtener varios objetos, entre ellos, un auto, este último en su lista de prioridades   es lo que más desean y para cada cual puede tener su propio significado, de acuerdo a su valor de logro, sus intereses, su forma de ser, la etapa evolutiva por la que atraviesa y el significado emocional que para él represente. La obtención de su auto   viene a ser como la extensión de su identidad,   de acuerdo a su personalidad generará un vínculo especial   con su motorizado. Si la persona es obsesiva con el orden y la limpieza es casi seguro que sea muy cuidadoso con su vehículo, tratará que este   impecable,   expresará su molestia si alguien osa   ensuciarlo; si es una persona extrovertida, excéntrica, le gustara   renovarlo, o llenarlo de accesorios, halógenos,   equipos de sonido; una persona egocéntrica se obsesionará con la dedicación y exhi
Leer más

Amar y celar no es lo mismo

Imagen
 Los celos son una respuesta emocional, que va motivada por el temor de perder a la persona amada,   es una expresión normal   que puede llevar a defender el territorio o marcar límites, en una relación de pareja, el problema se torna en la forma de manifestarlo. Se torna en algo patológico cuando   viene   acompañada de angustia, ansiedad, inseguridad, posesividad, miedo al abandono, ideas exageradas creadas por uno mismo, con mucha sobrecarga emocional, se mezcla la fantasía y la realidad, lo que genera una tendencia al control desmedido, sospechas infundadas, agresión verbal hasta física.  Es posible que se pueda controlar, pero si experimenta además   todos estos sentimientos, la persona internamente sufre,   no puede disfrutar plenamente de su relación además que con ello también propicia conflicto y   dolor a la pareja, que a veces no sabe que más hacer para convencerle de lo contrario   y se va generando distanciamiento,   que va en desmedro de su propia integri
Leer más